Selon une récente étude américaine, publiée dans le Journal
of the American Medical Association, pratiquer quotidiennement
la méditation de pleine conscience diminue les symptômes de stress et de dépression.
La pratique régulière de la méditation vous protège des rechutes.
Elle a également des effets sur l’anxiété chronique, sur la douleur chronique et aiguë.
La méditation vous protège des risques d’une rechute de dépression
